کابوس و بد خوابی

 کابوس (روایات)

ترک پرخوری

امام علی  علیه السلام از پرخوری بپرهیز که هرکس همدمش شود نا تندرستی هایش افزون می گردد و خواب هایش آشفته.[1] 

چغندر

امام رضا  علیه السلام می‌فرمایند: به بیماران‌تان برگ چغندر بدهید چرا که در آن درمان است و هیچ بیماری را به همراه ندارد و هیچ عارضه ای در آن نیست و خواب بیمار را آرام می‌سازد.

چرب نبودن بدن هنگام خواب

 پیامبر صلى الله عليه و آله و سلم فرمود: چربی غذا را از دستان کودکتان بشویید؛ زیرا شیطان،‌ چربی باقی مانده را بو می کشد و کودک در خواب، از او می ترسد و دو فرشته ای که اعمال او را می نویسند، اذیت می شوند.[2]

کرفس

پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلم خطاب به امام حسین علیه‌ السلام – فرزندم ! کرفس بخور؛ چرا که سبزی پیامبران است، که فراموش شده است و خوراک خضر و الیاس علیه‌السلام است. کرفس، انسدادها را می‌گشاید، دل را طراوت می‌دهد، حافظه را قوی می‌کند، و دیوانگی، جذام، پیسی و ترس را دور می‌کند.[3]

تبریزیان:

اگر از غلبه سوداست سودابر بخورد و اگر از غلبه بلغم است بلغم زدا بخورد و اگر از کم خونی است قرص خون بخورد و اگر از تاثیر جن است بخور مریم و ... عمل کند.

خواب آشفته و ترسناک (تبریزیان) [4] 

سودابر مصرف کنید چون ناشی از سودا است.

رفع بی خوابی (بنی هاشمی)

روغن بادام شیرین هم میتوان روی قسمت پیشانی مالید هم بشکل خوراکی میل کرد هم یک قطره داخل بینی چکاند هرسه روش برای رفع بی خوابی مفید است.

تدابیر بیخوابی

الف) رژیم غذایی:

قبل از صبحانه:
3 قاشق غذاخوری پودر ماء الجبن افتیمونی و 2 قاشق خاکشیر را در یک لیوان عرقیات مفرح ( شامل مخلوط عرقیات سیب، به، اسطخدوس، سنبل الطیب، بادرنجبویه، گلاب، گاوزبان، نعناع، نسترن، بهارنارنج، آویشن، هل، دارچین) داغ شده حل کرده و محتوای لیوان را 3 قسمت کنید. هر 10 دقیقه یک قسمت آن را گرم بنوشید و در فواصل یاد شده کمی ورزش نمایید تا عرق کنید. بعد از نوشیدن قسمت آخر لیوان تا 3-2 ساعت چیزی نخورید. بعد از این مدت اگر اشتها داشتید، می توانید صبحانه بخورید. (ترکیب ماء الجبن ذکر شده می تواند خود یک صبحانه باشد).

صبحانه:
• حریره بادام با شیر بز یک نعلبکی (حتما میل شود)
• مربای سیب، مربای کدو با نان برشته
• زرده تخم مرغ عسلی
• مویز 30-21 عدد

میان وعده صبح :
• حریره بادام با شیر بز یک نعلبکی (حتما میل شود)
• فالوده یک عدد سیب شیرین پوست کنده رنده شده با گمی گلاب و عرقیات مفرح و عسل
• 5 برگ کاهوی تازه را اندکی دارچین پاشیده و با کمی سکنجبین (سکنجبین شیرین باشد) میل شود.
• حلوایی از نشاسته، کدوی رنده شده، شکر روغن بادام و تخم گشنیز

ناهار و شام:
قبل و بعد از غذا به اندازه یک لپه سنگ نمک بمکید.
2 ساعت بعد از غذا یک لیوان آب و عسل گرم میل کنید.
از خوردن نوشیدنی به همراه غذا پرهیز نمایید.
• گوشت جوجه مرغ یا کبوتر یا بلدرچین یا بزغاله با پیاز و زردچوبه و کدو و اسفناج و برگ کاهو و خرفه به صورت شوربا با نان گندم
• سوپ جو با اسفناج و شوید تازه و گشنیز تازه
• سوپ گشنیز که در تهیه آن از جو، گشنیز، خرفه،شوید، اسفناج، گوشت بزغاله یا گوشت جوجه مرغ، کبک یا بلدرچین استفاده شده و در انتهای طبخ به آن روغن زیتون اضافه شود.
• قلیه ماهی با ماهی کیلکا: ماهی کیلکا را فیله کنید (سر آن را با کارد تیز بزنید و به آرامی شکم آن را باز کرده واستخوان را خارج کرده و در آب سرد بشویید و در آبکش بریزید ) مقدار خیلی کمی نمک به آن بپاشید و 30 دقیقه در ظرفی بماند. یک عدد پیاز کوچک و 3-2 حبه کوچک سیر را با زردچوبه کمی تفت دهید و سپس شنبلیله و گشنیز خرد شده را به نسبت 1 به 4 اضافه کرده و چند دقیقه تفت دهید. سپس مقداری تمرهندی هسته گرفته را که قبلا با آب مالش داده و مخلوط کرده اید، به همراه یک قاشق چای خوری گرد لیمو اضافه کنید و بگذارید مواد کمی پخته شده و جابیفتد، سپس ماهی را اضافه کرده و 10 دقیقه بعد غذا حاضر است.
• ماهی کیلکای دارچین زده 15-12 عدد به صورت کباب در فر یا روی زغال تهیه شود.
• قلیه کدو: پیاز را تفت داده و کدو سبز پوست کنده و خرد نموده را در آن ریخته، نمک و زردچوبه اضافه کنید و بگذارید بپزد، وقتی آبش تمام شد و کدو پخته شد، با نان قابل مصرف است.
• خورشت کدو مسما: که از گوشت، پیاز، نمک، زردچوبه، کدو سبز و کمی آبغوره یا آبلیمو(به عنوان چاشنی) تهیه می شود.
• نخوداب : نخود به میزان لازم با آب و کمی نمک و زردچوبه و مقداری شوید و گشنیز روی شعله ملایم حرارت پخته شود و در هنگام مصرف به عنوان چاشنی از روغن زیتون و کمی آبلیمو استفاده شود. (در صورت تمایل با گوشتهای ذکر شده تهیه شود)
• فرنی با شیر بز و عسل
• شوربای مرغ با پنیرک و گشنیز
میان وعده عصر: حریره بادام با شیر بز یک نعلبکی (حتما میل شود)- 5 برگ کاهوی تازه را اندکی دارچین پاشیده و با کمی سکنجبین (سکنجبین شیرین باشد) میل شود.
• حلوای ماش و بادام: یک پیمانه ماش پوست کنده را بکوبید و با روغن کمی تفت دهید. 2 پیمانه شیر بز اضافه کنید و روی حرارت ملایم هم بزنید تا کمی غلیظ شود. سپس مقداری عسل اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا خمیر نسبتا سفتی به دست آید. پیش از برداشتن یک چهارم پیمانه مغز بادام پوست کنده خرد شده و کمی هل ساییده اضافه کرده و از روی حرارت بردارید.
آخر شب: حریره بادام با شیر بز یک نعلبکی (حتما میل شود)

نوشیدنی:
به جای آب:
• مخلوط آب کاهو (یک سوم لیوان)، آب سیب(دو سوم لیوان)، یک قاشق مربا خوری آبلیمو ترش تازه روزی 3 لیوان (حتما میل شود)
• ماء الشعیر طبی: جو را 24 ساعت خیسانده و سپس با 20-14 برابر آن آب روی حرارت قرار داده و به محض شکفته شدن جو حرارت را خاموش کرده و آب روی آن را صاف کرده و در یخچال نگه داشته و موقع مصرف نیم گرم بنوشید.
• آب انار شیرین با گلاب
• شربت گلاب: نصف لیوان آب+نصف لیوان گلاب+ کمی شکر
به جای چای:
• جوشانده گاوزبان 5گرم، بادرنجبویه 5گرم، سنبل الطیب 5 گرم، ریشه ایرسا 7 گرم، پوست بید 15 گرم، بسفایج 15 گرم، پوست خشخاش 7 گرم با نبات شیرین شود. روزی 3 بار

پرهیزات:
پرهیز از مواد غذایی تلخ و تند و ترش و شور، پرهیز از حبوبات نفاخ، عدس، بادمجان، کلم، گوشت شتر، گاو، گوساله، قهوه نسکافه، کاکائو، آب یخ، مواد غذایی محرک و پرادویه، غذاهای آماده و کارخانه ای و فریزری، پرهیز از سر و صدای زیاد، پرهیز از نگاه کردن به اشیاء براق و نورانی،

ب) سایر دستورات:

• روغن بنفشه و نیلوفر و بادام و کدو و گل سرخ تازه (روغن گل سرخی که بیش از یکسال از تولید آن گذشته استفاده نشود.) مخلوط شده و روزی 4 بار در بینی (1 قطره در هر سوراخ بینی) بچکانید و بر پیشانی و ملاج سر و اطراف گوشها و داخل لاله گوش و لبها و کف پا و دست و مقعد و ناف بمالید.
• کدوی سبز رنده شده، خیار رنده شده،تخم کاهو، بنفشه، پنیرک، تاجریزی، پوست و تخم خشخاش، جو پوست کنده، سبوس جو، گل سرخ، برگ و تخم خطمی، برگ بید، تخم و برگ خرفه، گشنیز، ریحان از هر کدام یک قاشق در ظرف در بسته در آب بجوشانید سپس حرارت را خاموش کرده و محتوای ظرف را در طشتی ریخته و روغن گل سرخ یا روغن بنفشه اضافه کرده و پارچه ای بر سر انداخته و روزی 2 بار بخور دهید.
• تخم کاهو 5 گرم، تخم خیار 10 گرم، تخم گشنیز 10 گرم، تخم خشخاش (یا تخم شاهدانه) 5 گرم در 1 لیوان عرقیات مفرح 24 ساعت خیسانده و سپس شیره کشیده و زوری 2 بار میل شود.
• خمیره خشخاش 6 گرم صبح ها میل شود.
• عرق بیدمشک، گلاب، عرق ریحان و عرق نیلوفر را مخلوط کرده و در ظرفی دهانه گشاد ریخته و کنار میز کار خود بکذارید و مکرر ببویید. شبها ظرف مذکور را کنار تخت خود قرار دهید تا بوی آن به مشام شما برسد.
• پاشویه با جوشانده بنفشه، گل سرخ، تخم کاهوی کوبیده، گشنیز و پوست و تخم خشخاش 20 دقیقه (پاها تا زانو در جوشانده قرار گیرد)، سپس با آب نیم گرم دوش بگیرید، سپس نیم تا یک ساعت استراحت کرده و سپس شام سبک میل شود. قبل از خواب روغن مالی های ذکر شده انجام شود و ماساژ آرام و ملایم بدن و پشت هنگام خواب صورت گیرد.
• اتاق خواب شما باید کاملا تاریک و بی صدا باشد. از چراغ خواب استفاده نکنید. رختخواب نرم و راحت باشد. دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.
• زیر بالش برگ شوید تازه فرش شود.
• قبل از خواب به مدت 15 دقیقه به موسیقی سنتی ایرانی ملایم گوش فرا دهید.

مولف: نسخه های بدخوابی و ترس و رفع سودا و رفع ریشه های بیماری ها نیز مفید است.

کابوس شبانه[5]


[1]    غررالحکم ح2639

[2]  عیون اخبار رضا ج 2 ص69

[3]   فردوس ج5 ص370

[4] کتاب و سخنرانی های استاد – نحوه مصرف داروها در جلد 1  آمده.

[5]  کتاب درمان جامع طب سوزنی


منبع: کتاب نسخه  های  معصومین  و  بزرگان طب اسلامی ایرانی -  بیماری های روحی  روانی، فکری، اخلاقی، اعتقادی و غیر جسمی (نویسنده: رضا میرزایی )

اولین نفر باشید که دیدگاهش را می نویسد !

دیدگاه شما برای ما مهم است.